Prirodne metode za učvršćivanje grudi

Savršeno oblikovane grudi kada počnu da opadaju mogu uticati na vaš izgled i samopouzdanje. Iako se kaže da se ovaj fizički proces obično javlja tokom 40-ih godina, određeni faktori životnog stila mogu dovesti do opuštanja grudi i u mlađoj dobi. Brzi gubitak i dobijanje na težini, faktori načina života, pa čak i način na koji sedite ili spavate mogu doprineti gubitku čvrstine grudi.

Da ne tupim dalje - da li znate da postoje prirodne metode da se grudi malo učvrste? U ovom članku ćemo vam predstaviti neke od najefikasnijih prirodnih rešenja.

1. Maska od krastavca i žumanca

Mešavina krastavca i žumanca predstavlja efikasan prirodni lek za podizanje grudi. Ovo treba koristiti kao masku pripremljenu od krastavca i žumanca. Krastavac ima prirodna svojstva toniranja kože, dok žumance sadrži visok nivo proteina i vitamina - što čini odličnu kombinaciju za lečenje opuštenih grudi.

Postupak pripreme:

1. Izblendajte jedan manji krastavac
2. Pomešajte sa 1 žumancem i kašičicom putera ili kajmaka da dobijete pastu
3. Nanesite smesu na grudi u pravcu prema gore
4. Ostavite da deluje oko 30 minuta
5. Temeljno isperite hladnom vodom

Ovu masku možete koristiti jednom nedeljno za učvršćivanje i jačanje tkiva dojke.

2. Maska od belanca

Belance je takođe odlična tehnika za podizanje opuštenih grudi zbog svojih adstringentnih i hranljivih svojstava za kožu. Hidrolipidi prisutni u belancu pomažu da podignete opuštenu kožu oko vaših grudi.

Postupak pripreme:

1. Umutite 1 belance dok ne dobijete penastu teksturu
2. Nanesite ga na grudi u pravcu prema gore
3. Ostavite 30 minuta
4. Koristite sok od krastavca ili crnog luka da uklonite pastu
5. Dobro isperite hladnom vodom

3. Masaza i pravilna negacija

Pored ovih maski, važnu ulogu igra i pravilna masaža. Nježno milovanje grudi u kružnim pokretima može poboljšati cirkulaciju i podstaći proizvodnju kolagena. Ovo ne samo da može pomoći u učvršćivanju već i u održavanju zdravlja kože.

Šta izbegavati?

Da biste sprečili dalje opuštanje grudi, izbegavajte sledeće:

• Brze promene u težini
• Nepravilan položaj tokom spavanja (spavajte na leđima umesto na stomaku)
• Nenošenje odgovarajućeg grudnjaka tokom fizičke aktivnosti
• Preterano izlaganje suncu bez zaštite
• Pušenje koje može ubrzati gubitak elastičnosti kože

Dodatni saveti

Pored spoljnjih tretmana, važno je voditi računa i o ishrani:

• Unosite dovoljno proteina koji su gradivni materijal za kolagen
• Vitamin C je neophodan za proizvodnju kolagena
• Zdrave masti poput onih iz avokada, oraha i maslinovog ulja održavaju kožu hidriranom
• Pijte dovoljno vode svakog dana

Ovi prirodni tretmani zahtevaju strpljenje i doslednost. Rezultati neće biti odmah vidljivi, ali uz redovnu primenu možete očekivati poboljšanje čvrstoće i izgleda vaših grudi.