Jovanka Blog

30 Dana Sa Jillian Michaels - Kompletan Vodič Za Početnike

Jovanka Blog 2025-07-31

Saznajte kako program 30 Day Shred od Jillian Michaels može transformisati vaše telo za samo mesec dana. Iskustva, saveti i motivacija za početnike.

Vijča za mršavljenje i oblikovanje tela - Kompletan vodič

Jovanka Blog 2025-07-30

Sve što treba da znate o vijči: kako pomaga mršavljenju, gde je kupiti, koliko košta, koliko vremena dnevno treba vežbati i kako postići najbolje rezultate.

Aquabik - Savršena Rekreacija za Oblikovanje Tela i Relaksaciju

Jovanka Blog 2025-07-29

Sve što treba da znate o Aquabiku – pogodnosti, efekti, iskustva i saveti za početnike. Otkrijte zašto je ova rekreacija idealna za oblikovanje tela i poboljšanje kondicije.

Kompletan vodič kroz jogu u Srbiji - vrste, lokacije, saveti

Jovanka Blog 2025-07-28

Sve što treba da znate o jogi u Srbiji - najbolji studiji, vrste joge, iskustva polaznika, saveti za početnike i koristi od vežbanja.

Teretana vs Kućno Vežbanje - Šta Vam Više Odgovara?

Jovanka Blog 2025-07-27

Poređenje prednosti i mana vežbanja u teretani i kod kuće. Saveti za izbor optimalnog načina treninga u zavisnosti od vaših ciljeva i životnog stila.

Pilates Vodič za Početnike: Benefiti, Rezultati i Iskustva

Jovanka Blog 2025-07-26

Sve što treba da znate o pilatesu - kako početi, iskustva vežbača, gde naći dobre instruktore i kakve rezultate možete očekivati

Vodič kroz bazene u Beogradu i Novom Sadu: Termini, Cene i Praktični Saveti

Jovanka Blog 2025-07-25

Sve što treba da znate o bazenima u Beogradu i Novom Sadu - termini, cene, iskustva i saveti za rekreativno plivanje.

Vodič za Vežbanje kod Kuće: Kako Postići Vidljive Rezultate

Jovanka Blog 2025-07-24

Saveti za efikasno vežbanje kod kuće - kako postići rezultate bez teretane. Iskustva, programi treninga i ishrana za oblikovanje tela.

Trčanje za početnike: Saveti, iskustva i motivacija

Jovanka Blog 2025-07-22

Praktični saveti za trčanje, iskustva trkača i motivacija za početnike. Saznajte kako pravilno početi, izbegavati povrede i uživati u trčanju.

Optimalna ishrana i trening za mišićni oporavak i smanjenje masti

Jovanka Blog 2025-07-21

Saznajte kako unos proteina i pravilna ishrana utiču na mišićni oporavak i smanjenje masti. Saveti za bodyweight treninge i zdrave navike.